Рецепты · ПП · Telegram
Еда каждый день
Завтрак, обед и ужин — новые идеи блюд каждый день. Отдельный раздел правильного питания и канал в Telegram.
Популярные рецепты
Базовое наполнение сайта
Овсяная каша с ягодами
Тёплый завтрак с клетчаткой и антиоксидантами — надолго насыщает.
15 мин · 320 ккал · 2 порц.
Омлет со шпинатом
Белковый завтрак за 10 минут с зеленью и сыром.
10 мин · 280 ккал · 1 порц.
Сырники классические
Пышные сырники из творога — любимый домашний завтрак.
25 мин · 410 ккал · 3 порц.
Тост с авокадо и яйцом
Полезные жиры и белок в одном блюде — идеально утром.
12 мин · 350 ккал · 1 порц.
Куриный суп с лапшой
Домашний суп на курином бульоне — согревает и сытно кормит.
50 мин · 290 ккал · 4 порц.
Гречка с индейкой и овощами
Сбалансированный обед: сложные углеводы, белок и овощи.
35 мин · 420 ккал · 2 порц.
Healthy
Правильное питание
Рецепты с балансом белков, жиров и углеводов, без лишней жарки. Удобно для повседневного меню.
Завтрак
5 ПП-блюд
Обед
4 ПП-блюд
Ужин
4 ПП-блюд
Telegram
3 поста ежедневно